12/12/2016

Mude ser cardápio e use a sunga que quiser

 

sunga masculina

Nada melhor para aumentar a autoestima masculina do que ter um corpinho esbelto. Aí pega bem usar aquela sunga branca, pois até mesmo essa sunga fica legal num corpo em boa forma.

Mas então, como conseguir esse tão esplendoroso corpo em forma? Fácil! Siga nossas série de dicas abaixo e prepare-se para botar banca nesse verão com a sunga que quiser.

 

A dieta sem glúten

dieta sem glúten-mude seu cardápio

O glúten é uma substancia que possui muitas calorias, e sabemos que calorias são sinônimo de gordura que é sinônimo de massa corporal, em outras palavras, obesidades.

Famosa entre as mulheres, para perder peso, a dieta sem glúten consiste em afastar da mesa os alimentos ricos em glúten, como tortas, bolos, pães, bolachas e afins. Ah! Mas não consigo tirar esses alimentos, são uma delícia! Calma aí, pense na sunga branca e em como ela ficaria bonita em você...legal neh?

Nada de extremismos, como dizem alguns médicos. O que você tem que fazer e se abster de alguns desses alimentos, a princípio seja moderado com ele, até chegar ao ponto de comer quase nada com glúten. Atenção!!! Não retire o glúten completamente da sua dieta, pois ele também serve para beneficiar o seu organismos, controlando a ansiedade e evitando a insônia.

E para quem tem doença celíaca o ideal é evitar totalmente alimentos que tenham glúten.

 

 

Frutas para que te quero!

frutas-mude seu cardápio

As frutas são alimentos que, além de serem extremamente indicadas para perder peso, são alimentos que quase não tem conta indicação, somente no caso de alguma alergia.

Frutas ricas em líquidos são as mais indicadas, especialmente para o verão. Aproveito e ingira bastante maçãs, peras, laranja, morango, mamão, melancia, etc. Troque os lanches industrializado por frutas, mas faça isso aos poucos, pode também optar pela geleia de frutas com torradas para o café da manhã e a gelatina para as sobremesa. E lembre-se sempre dos exercícios físicos, que devem ser feitos regularmente, assim você fica mais perto do seu objetivo de usar aquela linda sunga de verão!

 

A dieta detox

a dieta detox_mude se cardápio

A famosa dieta desintoxicante, afinal os homens também precisam reduzir o volume. Quando o corpo possui muitos toxinas a tendência da dieta não dar certo é bastante alta. Por isso que é indicado, antes de fazer uma dieta realizar a dieta do detox onde, são ingeridos alimentos que ajudam o organismo a eliminar as toxinas presentes.

Médicos indicam que o fumo e o álcool são um dos males que trazem muitas toxinas para o corpo.

O indicado é que se faça essa dieta por no mínimo uma semana. Assim o corpo ficará mais saudável e livre de toxinas.

 

Segue então uma receita bem bacana de suco detox:

2 folhas de couve;

Cerca de 400ml de água de coco gelada;

Duas porções de morango;

Suco de laranja (de duas ou três);

Modo de preparo: Corte os talos da couve, corte os morangos, misture a água de coco e o suco de laranja e bata tudo no liquidificador.

 

Esse suco deve ser consumido nos intervalos entre as refeições.

sunga masculina

Nada melhor para aumentar a autoestima masculina do que ter um corpinho esbelto. Aí pega bem usar aquela sunga branca, pois até mesmo essa sunga fica legal num corpo em boa forma.

Mas então, como conseguir esse tão esplendoroso corpo em forma? Fácil! Siga nossas série de dicas abaixo e prepare-se para botar banca nesse verão com a sunga que quiser.

 

A dieta sem glúten

dieta sem glúten-mude seu cardápio

O glúten é uma substancia que possui muitas calorias, e sabemos que calorias são sinônimo de gordura que é sinônimo de massa corporal, em outras palavras, obesidades.

Famosa entre as mulheres, para perder peso, a dieta sem glúten consiste em afastar da mesa os alimentos ricos em glúten, como tortas, bolos, pães, bolachas e afins. Ah! Mas não consigo tirar esses alimentos, são uma delícia! Calma aí, pense na sunga branca e em como ela ficaria bonita em você...legal neh?

Nada de extremismos, como dizem alguns médicos. O que você tem que fazer e se abster de alguns desses alimentos, a princípio seja moderado com ele, até chegar ao ponto de comer quase nada com glúten. Atenção!!! Não retire o glúten completamente da sua dieta, pois ele também serve para beneficiar o seu organismos, controlando a ansiedade e evitando a insônia.

E para quem tem doença celíaca o ideal é evitar totalmente alimentos que tenham glúten.

 

 

Frutas para que te quero!

frutas-mude seu cardápio

As frutas são alimentos que, além de serem extremamente indicadas para perder peso, são alimentos que quase não tem conta indicação, somente no caso de alguma alergia.

Frutas ricas em líquidos são as mais indicadas, especialmente para o verão. Aproveito e ingira bastante maçãs, peras, laranja, morango, mamão, melancia, etc. Troque os lanches industrializado por frutas, mas faça isso aos poucos, pode também optar pela geleia de frutas com torradas para o café da manhã e a gelatina para as sobremesa. E lembre-se sempre dos exercícios físicos, que devem ser feitos regularmente, assim você fica mais perto do seu objetivo de usar aquela linda sunga de verão!

 

A dieta detox

a dieta detox_mude se cardápio

A famosa dieta desintoxicante, afinal os homens também precisam reduzir o volume. Quando o corpo possui muitos toxinas a tendência da dieta não dar certo é bastante alta. Por isso que é indicado, antes de fazer uma dieta realizar a dieta do detox onde, são ingeridos alimentos que ajudam o organismo a eliminar as toxinas presentes.

Médicos indicam que o fumo e o álcool são um dos males que trazem muitas toxinas para o corpo.

O indicado é que se faça essa dieta por no mínimo uma semana. Assim o corpo ficará mais saudável e livre de toxinas.

 

Segue então uma receita bem bacana de suco detox:

2 folhas de couve;

Cerca de 400ml de água de coco gelada;

Duas porções de morango;

Suco de laranja (de duas ou três);

Modo de preparo: Corte os talos da couve, corte os morangos, misture a água de coco e o suco de laranja e bata tudo no liquidificador.

 

Esse suco deve ser consumido nos intervalos entre as refeições.